[Kardeş Blogumuzdan] Kadınları Etkileme Yolları - 30 Kesin Yöntem Ve Kaynaklar
Yüz yogası hareketleri ve yüz yogası nasıl yapılır öğrenmek mi istiyorsunuz? Doğru yerde olduğunuzu söyleyebilirim. Yaklaşık 1,5 saatimi alan araştırmalarımı derleyerek, sizler için bu makaleyi yazdım. Umarım işinize yarayacak şeyler bulacaksınız.
Uzun
yıllar önce keşfedilen ve günümüze kadar gelişerek gelmiş
yüzümüzü daha gergin ve bakımlı gösteren bir yüz sporudur.
Vücudumuz için sürekli hareketler yaparak onu dinç ve sağlıklı tutmaya çalışıyoruz işte vücutta ki gibi yüzümüzde kaslardan oluşmuştur.
İşte bu spor sayesinde yüzümüzü daha dinç ve sağlıklı tutarız.
Vücudumuz için sürekli hareketler yaparak onu dinç ve sağlıklı tutmaya çalışıyoruz işte vücutta ki gibi yüzümüzde kaslardan oluşmuştur.
İşte bu spor sayesinde yüzümüzü daha dinç ve sağlıklı tutarız.
Yüz yogası nasıl yapılır derseniz öncelikle yüz
yogasının amacı yüz kaslarını sıkılaştırmaktır.
Bu kaslarda tıpkı kollarımız ve vücudumuz gibi güçlenerek şişer ve sıkılaşır bu sayede var olan kırışıklıklar yok olmasa bile daha derinleşmesi engellenir ayrıca yeni oluşacak kırışıklıkları da engellemeye yardımcı olur.
Ancak yüz yogası hareketleri yaparken hareketler doğru olmalı.
Mesela bazı görsellerde kaşın yukarı kaldırılıp indirilmesi neticesinde alın kırışıklıklarını yok olduğu iddia ediliyor ancak bu doğru bir bilgi değildir.
Bu sadece alında kırışıklıklara neden olur hareketleri ancak doğru yaparsak faydasını görürüz.
Bu kaslarda tıpkı kollarımız ve vücudumuz gibi güçlenerek şişer ve sıkılaşır bu sayede var olan kırışıklıklar yok olmasa bile daha derinleşmesi engellenir ayrıca yeni oluşacak kırışıklıkları da engellemeye yardımcı olur.
Ancak yüz yogası hareketleri yaparken hareketler doğru olmalı.
Mesela bazı görsellerde kaşın yukarı kaldırılıp indirilmesi neticesinde alın kırışıklıklarını yok olduğu iddia ediliyor ancak bu doğru bir bilgi değildir.
Bu sadece alında kırışıklıklara neden olur hareketleri ancak doğru yaparsak faydasını görürüz.
Yüz
Yogası Hareketleri;
*Dudak
Çevresi İçin:
Bir kalemi dudaklarınızın arasına alarak yaklaşık 20 kez
yuvarlıyorsunuz bu hareket dudak çevresinde oluşabilecek
kırışıklıklar için harika ve çok basit bir yöntemdir.
Kalemi bıraktığınız an daha önce dudak etrafında varlığından haberdar bile olmadığımız kasların var olduğunu öğreneceksiniz.
Kalemi bıraktığınız an daha önce dudak etrafında varlığından haberdar bile olmadığımız kasların var olduğunu öğreneceksiniz.
*Göz
Sarkması İçin: Avuç
içlerinizi kaşlarınıza yerleştirerek yukarıya doğru baskı
yapıyorsunuz ve bu hareket sayesinde gözler kocaman açılıyor bu
şekilde iken aşağı doğru bakmanız gerekiyor.
Bu hareket zor bir harekettir. Bu hareketle göz çevresi ve göz kapakları çok yoğun çalışarak sarkmaları engelliyor.
Bu hareket zor bir harekettir. Bu hareketle göz çevresi ve göz kapakları çok yoğun çalışarak sarkmaları engelliyor.
*Boyun
Sarkması İçin: Alt
Çeneniz kasılı bir şekilde alt dişlerinizi üst dişlerinizin
üzerine geçirerek yapacaksınız bu size sanki mutsuz dudak ifadesi
verecek. Bu hareketi yaparken tavana bakacaksınız bu hareketler
sayesinde tüm boyun kaslarınızın kasıldığını
hissedeceksiniz.
*Dudaklar
İçin Doğal Silikon: Dudaklarınızı
içeri doğru çeviriniz ve küçük "u" yapınız ve daha
sonra gülerek büyük o yapıyorsunuz. Bu dudakları
dolgunlaştırmaya yardımcı oluyor.
*Kazayağı
Hareketleri: Öncelikle
gözlerimizi büyük bir şekilde açıyoruz. Başparmaklarımızın
iç kısmını tam olarak göz kenarlarına koyuyoruz.
Sonra karşıya bakıyoruz ve 10 saniye durduktan sonra bırakıyoruz.
Sonra karşıya bakıyoruz ve 10 saniye durduktan sonra bırakıyoruz.
Yüz
yogası hareketleri
çok önemlidir eğer yanlış yaparsak bu hareketlerin bildiğimiz
hiç faydası olmadığı gibi kırışıklıklar ve sarkmalara da
neden olabilir.
Bundan dolayı yüz yogası yapmadan önce uzmanlar onayında bir programa sahip olmanız tavsiyemizdir.
Bundan dolayı yüz yogası yapmadan önce uzmanlar onayında bir programa sahip olmanız tavsiyemizdir.
Yüz yogası hareketleri ve yüz yogası nasıl yapılır konuları üzerine bilgiler vermeye çalıştık.
Aslında vücut geliştirmeye benzeyen bir konu, bu sefer sadece yüzdeki kasları düzenli olarak uyararak cildi sıkı hale getirmektir amaç.
Yukarıda temel ve önemli hareketleri sizlerle paylaştık, sadece bunlar bile yeterli olacaktır kırışıklıklarınızı gidermek için.
Aslında vücut geliştirmeye benzeyen bir konu, bu sefer sadece yüzdeki kasları düzenli olarak uyararak cildi sıkı hale getirmektir amaç.
Yukarıda temel ve önemli hareketleri sizlerle paylaştık, sadece bunlar bile yeterli olacaktır kırışıklıklarınızı gidermek için.
