[Kardeş Blogumuzdan] Kadınları Etkileme Yolları - 30 Kesin Yöntem Ve Kaynaklar
Depresyondayım diyenler ve depresyon testi konuları üzerine bilgiler arıyorsanız tam yerine geldiniz. Bu makalemi de her yazımda olduğu gibi elimden geldiğince ayrıntılı ama lafı da fazla dolandırmadan siz okurlarım için hazırladım. Beğenirsiniz umarım:
Depresyondayım - Depresyon Testi 1.
Uyku Sorunu:
Öncelikle
ilk ve en yoğun karşılaşılan sorunlardan biridir.
Kişi uyumakta
zorluk çeker veya sabahları uyanmakta zorluk çeker. Bu da bugün
bir yaşamına yansır.
Geceleri rahat unutamayan biri daha gergin ve
huzursuz olur.
2.
Enerji Düşüşü:
Hiç bir aktiviteye katılmak istenmez.
Genel anlamda vücutta bir
yoğunluk ve kırgınlık vardır.
Sosyal hayat tamamen çöküntü
haline gelmiştir çünkü artık kişi için yürümek bile oldukça
zorlayıcı bir etkendir.
3.Kendini
Suçlama:
Depresyondayım diyenler için depresyon testi konusunda bilgiler verirken kendini suçlamaktan bahsetmemek olmazdır. Ağırlıklı
olarak kaza ya da ilişki bitiminde karşılaşılan bir durumdur.
Kişi her şey için kendini suçlar.
Sürekli bir içsel hesaplaşma
içerisindedir.
Böyle demeseydim öyle olmazdı, bu kaza olmazdı
gibi pek çok cümle ile boğuşur.
Ve zaman içinde başkalarının
hatalarını da kendi üstüne alınmaya başlar.
4.Kilo
Sorunu:
Her
vücudun kendine göre bir beslenme şekli ve düzeni var.
Ancak
depresyon
testi
sizde de olumlu çıktı ise kilo probleminiz var demektir.
Kişiden
kişiye değişim gösterirken kimi insan kilo verir kimi ise daha
çok kilo alır.
Yâda eskiden size çok güzel görünen yiyecekler
artık çekici gelmiyor olabilir.
5.
Yalnız Hissetme:
Her
ne kadar bu duygudan kaçınmak için kalabalık yerlerde dolaşsa da
kişi yalnızlık duygusundan kaçamaz.
Sürekli tek başına
kaldığını, kimsenin ona destek olamayacağını düşünür.
Yâda
tam aksine kendini dış dünyadan soyutlar.
Hiç bir aktiviteye
katılmak istemez.
Depresyondayım - Depresyon Testi 6.
Bağlılık Hissi:
Büyük
bir tramva sonucunda kişi kendini başka bir cisme ya da kişiye
bağlar.
Cismi yanından hiç ayırmaz iken, bağlandığı kişiden
ayrılmak onu gerer ve korkutur.
Bu yüzden aynı evde olsalar dahi
kişi mutfağa bile gitse ondan ayrılmak istemez.
7.Duygu
Dengesizliği:
Kişinin
ne zaman hangi duygusunu dışa vereceğinizi tahmin etmeniz oldukça
zor.
Çünkü çizgi film izlerken hüngür hüngür ağlıyor
bulabilirsiniz.
Yâda aşırı tepkiler verebilir. Hiç olmadık bir
şeye aniden kızabilir.
Anlamsız alınganlıklar yapabilir.
Bu gibi
belirtiler de depresyon
testi
mutlaka yapılmalıdır.
8.
Yetersiz Görme:
Hiç bir işi beceremeyeceğini düşünür.
Çok basit şeyler dahi
onun için artık çözümlenemeyecek kadar büyük sorunlardır.
9.
Kendini Beğenemez:
Ne
giyse kendine yakıştırmayı beceremez.
Bütün gardırop onu
korkutur.
Artık eskisi gibi olamayacağını düşünür. Ve sürekli
yeni giysiler alır ama onları da beğenmez.
Sonuç itibarıyla, depresyon testi ve depresyondayım diyenler için bilgiler verdiğim bu yazımda, depresyondan kurtulmanın temel adımlarını sıraladım.
Depresyon, yaşam kalitemize ve hayatımızın bir çok alanına doğrudan etki eden bir hastalıktır.
Hafif depresyon durumlarında yukarıdaki pratik örnekler işinize yarıyacaktır.
Ancak ağır depresif vakalarda mutlaka bir çok doktora başvurarak öncelikle fikirlerini almalı ve uzmanlığına güvendiğiniz doktorunuzla çalışmaya başlamlısınız.